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悩み相談

夏は引きこもり注意の季節

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エアコンのきいた部屋で一日中

夏場は無職の人であったり
会社員でも休みの日に一日中部屋に引きこもる人が多い。

悩んでいる人が一日中引きこもっていると考えることはマイナスなことばかりである。

■引きこもりが切っ掛けで鬱が重症化することが多い

夏場に相談をいただく方の多くが、引きこもっている人である。
夏場は暑いので日中外に出たくない為一日中部屋に引きこもってしまう。
そして、あれこれ考えて次第にうつになっていく。

心理的に冬場は周りも外に出ないが、夏場は引きこもっていると自分だけ取り残された感を感じる人が多いのである。
雨の日や、夜は落ち着くけど、晴れたり、昼間になると鬱がひどくなる傾向になる人と同じである。

■無理やりでも外に出てほしい。

同じ考え込んでしまうにしても、散歩をしながら考えるのと、部屋で考えるのでは精神にかかる負担が全く異なる。
気持ちが切れてしまわないようにとにかく外に出てほしい。
 
 
管理人MEMO
夏場は暑いので日中外に出たくない気持ちはわかる。ただ外に出て散歩でもして汗をかく事が体にかかる精神的な負担が軽減される。

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無職・仕事の悩みを中心に、孤独・生活・別れ・人間関係などの悩みを自身の経験から解決!
このブログは管理人が、40代にして無職経験をした時の記録です。勢いに身を任せパワハラ上司を殴り退職し、家賃15万円の優雅な暮らしから一転、気付いたら宿無しの放浪生活をするまでにいたりました。現在は会社員として生活をしていますが、道を踏み外した者だからこそ、辛い思いをしている人を励ませることに気付き、悩み無料電話相談も行っております。現在悩んでいる方に少しでも力になれればと考えています。このブログは、全てがリアルな記録です。今現在、悩んでいる方が、前向きになれるような記事を、書いていきます。

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