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悩み相談

仕事のストレスで不眠症。

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眠くなるまで起きていろ!

仕事のストレスで寝れない。だったら睡眠導入剤でも飲んで寝るか、酒でも飲んで寝る。でも一番手っ取り早いのは仕事終わりに運動だ!

■不眠症は出来れば薬に頼らない。

仕事をしていると色々な悩みから寝れない夜がある。そんなときは、軽く酒を飲むか、不眠が続くなら医者に相談して睡眠導入剤を処方してもらえばいい。
ただ、それではストレスは蓄積される。

■ストレス解消は運動に限る。

会社員をしていると中々運動が出来ない。ただ運動をする事は一番のストレス解消になる。汗をかき体が疲れれば自然に寝れる。
不眠は会社を辞めたくなる原因にもなる。よく寝て体調を管理していれば辛い事にも耐えられる!

■運動は格闘技!

どうせ運動をするならジムやジムの教室より、格闘技をしたほうがいい。黙々とやるトレーニングより誰かと対戦し汗を流したほうがいい!おススメは、柔道、柔術、空手、ボクシングあたり。近場に、ジムなり道場があるなら通ってみてはどうか!?
 
 
管理人MEMO
自分は柔道をやっていたのでいえますが、格闘技は本当にストレス解消になる。サラリーマンにはもってこいである!
人と接する事が必然の格闘技は、ジムに通うよりリーマンにはおススメである!

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無職・仕事の悩みを中心に、孤独・生活・別れ・人間関係などの悩みを自身の経験から解決!
このブログは管理人が、40代にして無職経験をした時の記録です。勢いに身を任せパワハラ上司を殴り退職し、家賃15万円の優雅な暮らしから一転、気付いたら宿無しの放浪生活をするまでにいたりました。現在は会社員として生活をしていますが、道を踏み外した者だからこそ、辛い思いをしている人を励ませることに気付き、悩み無料電話相談も行っております。現在悩んでいる方に少しでも力になれればと考えています。このブログは、全てがリアルな記録です。今現在、悩んでいる方が、前向きになれるような記事を、書いていきます。

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