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悩み相談

仕事の鬱と向き合う方法。

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鬱かなと思ったら医者に行く。

仕事が原因で鬱っぽくなったら迷わず医者に行くことだ。よく医者に行くのはちょっと気が引けるという人が多いが、話しを聞いてもらい薬を処方してもらえばいい。
 
■鬱と付き合うことが重要。
 
ただ薬を飲んだところで、鬱の根本的な原因が改善されない限り治ることはない。ここで重要となってくることが、いかに鬱とうまく付き合っていくかだ。
サラリーマンをしていればストレスは必ずある。考えすぎるなと言っても考えてしまう。

仕事に起因する鬱と上手く付き合うには、うまくストレスを発散する事であるが、これが出来ないから困ってしまう。こうなったら鬱を受け入れてしまうのが一番だ。
日々のストレスは薬で緩和させながら仕事をし、プライベート時は自分を癒す。
鬱を治すのではなく悪化させないことを心がけるのだ。

鬱でありながらも淡々と仕事をこなす。
決して楽ではないが淡々と仕事をこなしていけば、仕事の状況が変ったり、プライベートに楽しさを見出し鬱が改善されることは多い。
 
 
管理人MEMO
鬱病になりながら仕事をしている人は多い。実際以前働いていた会社では、10%が心療内科などにかかった経験がある感じだった。
一部休職してそのまま退職する人もいたが、殆どの人が淡々と仕事をしている。
周りから見たら分からない位で、後々「あの頃実は鬱だったんだよね」なんていわれることがある。みんな耐えながら仕事をしているのである。

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無職・仕事の悩みを中心に、孤独・生活・別れ・人間関係などの悩みを自身の経験から解決!
このブログは管理人が、40代にして無職経験をした時の記録です。勢いに身を任せパワハラ上司を殴り退職し、家賃15万円の優雅な暮らしから一転、気付いたら宿無しの放浪生活をするまでにいたりました。現在は会社員として生活をしていますが、道を踏み外した者だからこそ、辛い思いをしている人を励ませることに気付き、悩み無料電話相談も行っております。現在悩んでいる方に少しでも力になれればと考えています。このブログは、全てがリアルな記録です。今現在、悩んでいる方が、前向きになれるような記事を、書いていきます。

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